ストレスが和らぐ香り５選

香りにはストレスを軽減し、気分を落ち着ける作用があります。厳密なデータはまだ研究段階ですが、香りによるリラックス効果は昔から実証されています。日常に上手く取り入れることでストレスが緩和され、生活を豊かにしてくれます。

1.ベルガモット

伊藤園 プレミアムティーバック TEAS'TEA ベルガモット&オレンジティー 2g×10袋

不安を抑え、心を落ち着けてくれます。ティーで飲めば、ストレスによる食欲不振の解消にもなります。やさしく甘い香りです。

2.ラベンダー

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ラベンダー・トゥルー 5ml 【AEAJ認定精油】

心を落ち着ける働きがあり、不眠をやわらげるといわれています。ティーやバスタイムにもおすすめです。フローラル系の香りです。

3.リンデンフラワー

リンデンフラワーティー[1.5g×15ティーバッグ　2個セット]●グッドナイトリラックスハーブティー｜リンデンティー・西洋ボダイジュ｜ヴィーナース

イライラを沈め、心と身体の緊張をほぐします。不眠解消にもなります。上品な甘い香りです。

4.パッションフラワー

パッションフラワーティー[1.5g×15ティーバッグ]●リラックスハーブティー｜トケイソウ・時計草｜ヴィーナース

ティーにして飲むと緊張がやわらぎ、リラックスできます。ほのかな草木の香りです。

5.イランイラン

ease アロマオイル イランイラン1st 10ml AEAJ認定精油 エッセンシャルオイル

足湯や半身浴に使うと心が落ち着き、ストレスをやわらげてくれます。甘く濃厚でエキゾチックな香りです。